Calculadora de Ovulação | Tabelinha Período Fértil

O que é Uma Calculadora De Ovulação?

Também conhecida como cálculo de ovulação, tabelinha de dias férteis, calendário de ovulação, rastreador de ovulação, calculadora de concepção, calendário de fertilidade, ou calculadora de fertilidade, essa ferramenta leva em consideração a duração média do ciclo e a fase lútea para fornecer a janela de fertilidade mais precisa para você. Essa calculadora de ovulação não só te dá uma estimativa com base nas médias de outras mulheres, como também ela permite que você insira seus próprios números para personalizá-los em seu próprio ciclo.

O que É Fase Lútea?

A fase lútea ou período fértil é a segunda metade do seu ciclo menstrual, começando na ovulação e terminando com a nova menstruação ou gravidez. É quando você tem um grande aumento de três hormônios importantes:

• Hormônio folículo estimulante: É liberado na corrente sanguínea pela glândula pituitária/hipófise para estimular os folículos ovarianos a secretar estrogênio e produzir um óvulo maduro (ou dois, no caso de gêmeos).
• Hormônio luteinizante:Também é liberado na corrente sanguínea pela glândula pituitária em resposta aos níveis crescentes de estrogênio. Esse importante hormônio faz com que o folículo ovariano libere o(s) óvulo(s) para possível fertilização.
• E progesterona: Enquanto o estrogênio cai com a ovulação, a progesterona começa a subir para ajudar a nutrir e engrossar seu revestimento uterino para uma possível implantação de óvulos. Seus níveis de progesterona continuarão a subir se você engravidar, pois literalmente ajuda a “gestar” seu óvulo fertilizado!

Em média, a fase lútea dura 14 dias (metade do ciclo médio de 28 dias), mas o “normal” é considerado entre 12 e 16 dias. Você pode acompanhar seus sintomas de ovulação para identificar melhor a duração de sua fase lútea ou simplesmente fazer xixi nessas faixas de ovulação..

Se a seu período fértil é de menos de 10 dias,  você deve se consultar com um médico holístico para te ajudar a aumentar a produção de progesterona (veja algumas dicas aqui). Com uma período fértil curto, o ovo fertilizado pode não conseguir descer até as trompas de falópio, no útero, para implante antes da sua menstruação fazer com que a gravidez se torne mais difícil.

Quantos Dias Depois Da Sua Menstruação Você Ovula?

Em média, uma mulher irá ovular cerca de 14 dias depois de começar sua menstruação. Isso é baseado num ciclo de 28 dias e uma fase luteal de 14 dias. Se seu ciclo (ou fase lútea) tem um tamanho diferente da média,  é melhor contar 14 dias a partir da projeção da próxima menstruação. 

Por exemplo, se seu ciclo dura 30 dias, você ovularia 16 dias antes de sua menstruação começar. Da mesma forma, se você tem um ciclo médio de 28 dias, mas se seu período fértil é de 16 dias, você ovularia 12 dias após o início de sua menstruação anterior. Isso tudo pode parecer um pouco confuso, e é por isso que uma calculadora de ovulação é uma ótima ferramenta. Basta inserir suas informações e deixar que a calculadora determine seus dias mais férteis, que são exclusivos para seu corpo.

Você Ovula Todo Mês?

Embora as durações dos ciclos variem, a maioria das mulheres irão ovular ou liberar um óvulo todo mês. Não ovular todo mês pode ser um sinal de uma condição inerente que deve ser discutida com seu profissional de saúde. No entanto, o estresse pode causar uma ovulação “perdida” também, então certifique-se de  achar maneiras de desestressar regularmente, para conseguir (ou manter) seu ciclo de volta aos trilhos. Há, também, muitas formas naturais equilibrar os hormônios e se preparar para a gravidez, então não perca as esperanças se você não está equilibrada agora.  Apenas comece a fazer um trabalho inteligente para voltar à homeostase.

Quando Você Está mais Fértil?

Você está mais fértil no dia que você ovula, porém, pelo esperma poder sobreviver por até 5 dias e o óvulo sobreviver até 24 horas, sua janela de fertilidade sua janela de fertilidade tem mais de 6 dias de duração. Pense nisso como uma onda. Sua fertilidade começa a aumentar no dia 10, depois aumenta no dia 14 e cai de volta em um dia ou dois. Eu engravidei no dia 11 e 13 dos meus 14 dias de ciclos de ovulação.

Quando Eu Devo Ovular?

Você pode estar se perguntando: Quando eu ovulo? (Você pode aprender mais sobre os sinais típicos aqui.) Idealmente, uma mulher irá ovular 14 dias antes de sua próxima esperada menstruação. Se o seu ciclo é incomum e você sabe que seu período fértil é mais ou menos do que 14 dias, isso pode ser diferente para você. Para descobrir quando você deve ovular, você precisa prestar muita atenção ao seu corpo.

Primeiro você precisa descobrir o tamanho médio de seu ciclo. Se for imprevisível, uma visita ao seu médico pode ser útil para descartar quaisquer problemas médicos subjacentes que possam estar afetando seu ciclo. Em seguida, você deve calcular seu período fértil, prestando atenção aos sinais de ovulação e aos sintomas. Uma vez que você tenha essa informação, você pode inseri-la na calculadora de ovulação para ter uma ideia muito melhor de quando você deve tentar engravidar.

Como Você Calcula Seus Dias Férteis?

Para calcular seus dias mais férteis, você deve primeiro calcular a duração média de seu ciclo. Então, você precisará conhecer sua fase lútea para calcular os dias em torno da ovulação em que você será mais fértil. Pressupondo uma fase lútea média de 14 dias, seus dias férteis serão de 13 a 18 dias antes do período esperado. Para um ciclo de 28 dias, isso seria de 10 a 16 dias. O uso de uma tabelinha de dias férteis pode ajudá-la a encontrar seus dias mais férteis com mais facilidade.

Como Você Calcula Seu Dia de Ovulação?

Calcular seu dia de ovulação é um pouco mais simples, porque a ovulação só ocorre em um dia a cada mês. Assumindo uma fase lútea de 14 dias, seu dia de ovulação será 14 dias antes do próximo período esperado. Para um ciclo de 28 dias, seu óvulo será liberado no dia 14. Se a sua fase lútea ou duração do ciclo forem diferentes da média, insira suas informações na calculadora de ovulação para obter as previsões específicas de ovulação e fertilidade.

Quais São os “Dias Seguros” Após Sua Menstruação?

Para alguém que procura evitar a gravidez, muitos profissionais de saúde diriam que há poucos dias verdadeiramente “seguros”, especialmente a menstruação for irregular. Com isso, as chances de gravidez são muito menores durante o período menstrual e, possivelmente, alguns dias depois, dependendo do ciclo e da duração do período. Para um ciclo de 28 dias e uma menstruação de 6 dias, há apenas 4 dias antes da abertura da sua janela de fertilidade – no entanto, é possível engravidar também. Também há boas razões para continuar a ter relações sexuais mesmo quando a fertilidade é baixa. Alguns estudos mostram os os benefícios saudáveis de ter sexo regularmente, incluindo um ciclo mais regular!

Quanto Tempo Leva Para Ficar Grávida Após a Sua Menstruação?

Em média, as mulheres ovulam no dia 14 do seu ciclo menstrual, mas seus dias férteis são do 10º ao 16º dia. Isso significa que levaria cerca de uma semana após o término da menstruação, quando um óvulo é liberado para engravidar durante o sexo, mas você pode não saber se está grávida por mais 2 semanas depois disso (no momento de uma menstruação atrasada e teste de gravidez positivo). Algumas mulheres sabem que estão grávidas antes de fazerem um teste de gravidez baseado em alguns sintomas.

Dito isto, a variação na duração do ciclo não é incomum e deve ser levada em conta. Por exemplo, se você tiver um ciclo de 24 dias e uma menstruação que dure 6 dias, o final da sua menstruação acontecerá no início da sua janela fértil, o que significa que você pode engravidar assim que o período terminar.

Calculadora de Ovulação: Você pode ainda menstruar e não ovular?

 Sim. Alguns pesquisadores acreditam que até até 30% dos ciclos regulares são anovulatórios (nenhuma ovulação ocorre). É possível ter nenhum sinal de anovulação (significando que você tem um ciclo regular), mas ainda experienciar isso. Se você está preocupada com você talvez não tiver ovulando, fale com seu profissional de saúde.

O que é a Janela Fértil?

Quanto Tempo Dura a Janela para Ovulação?

A ovulação ocorre apenas um dia por mês. O óvulo que é liberado só pode sobreviver por 12 a 24 horas, então a janela de ovulação é muito pequena. Um espermatozoide precisa estar localizado na tuba uterina aguardando a liberação do óvulo. É por isso que os dias que antecederam a ovulação são tão importantes para a concepção. A relação sexual que acontece 3 a 5 dias antes da ovulação pode fornecer espermatozoides esperando que o óvulo seja liberado.

Você pode engravidar quando não está na sua janela fértil?

Sim, você pode engravidar a qualquer momento durante o seu ciclo, mesmo durante o período menstrual. Se você está tentando evitar a gravidez, isso é importante saber. Se o seu objetivo é conseguir a gravidez, você estará mais focada nos dias de maior fertilidade, mas é bom lembrar que qualquer relação sexual pode resultar em gravidez, especialmente se seus ciclos forem irregulares.

Quando Ocorre a Ovulação?

A ovulação ocorre uma vez por mês, geralmente no meio do ciclo. Para calcular o tempo, você deve conhecer a duração do seu ciclo e a duração da fase lútea. A ovulação ocorre 12 a 16 dias antes do próximo período esperado. Insira seus números de ciclo e fase lútea na calculadora de ovulação para descobrir quando você ovula.

Você só pode engravidar quando ovula?

Sim, você precisa ovular para poder engravidar, pois, por definição, é a hora em que o óvulo é liberado. Um ciclo sem ovulação não pode produzir uma gravidez. No entanto, você não precisa estar ovulando no momento da relação sexual. Como os espermatozoides podem viver por até 5 dias no trato reprodutivo de uma mulher, e um óvulo pode viver por até 24 horas, o tempo que a relação sexual pode resultar em gravidez é de pelo menos 6 dias. Uma tabelinha de dias férteis pode ajudá-la a descobrir em que dias é mais provável que você engravide.

BONUS: Existe uma maneira de aumentar minhas chances de ter uma menina ou um menino?

Apesar de controverso em alguns círculos, há alguma ciência por trás da relação sexual para “influenciar” um menino ou uma menina. Sob um microscópio, os espermatozoides do sexo masculino tendem a nadar mais rápido, mas também morrem mais cedo, enquanto os espermatozoides femininos fazem o oposto (nadar mais devagar, mas viver mais tempo). Então, fazer sexo de dois a quatro dias antes de você ovular poderia aumentar um pouco suas chances de ter uma menina. Por outro lado, fazer sexo no dia anterior ou no dia da ovulação pode aumentar ligeiramente suas chances de ter um menino. Você pode ler mais sobre isso aqui.

Uma observação: Eu fiz sexo no dia da ovulação quando engravidei do meu filho e três dias antes da ovulação quando engravidei da minha filha, então funcionou para mim.

Você tem o sinal do BFP?

De qualquer maneira, quando você engravidar, vá até a calculadora de data de nascimento para calcular a data de nascimento do bebê!