Metodos Anticonceptivos Naturales – Opciones y Sugerencias

Ahora que Michael y yo tenemos dos hijos adorables, sentimos que nuestra familia está completa.

Definitivamente fue un poco doloroso tomar esta decisión porque me encanta estar embarazada, dar a luz, darles besos a los bebés, amamantar y todo lo que lo rodea. Sé que una parte de mí se sentirá indefinidamente porque tener hijos es para mi un gran honor y un gran regalo.

Pero en mi corazón, sé que no podemos tener mas de dos hijos. Afortunadamente, Michael y yo estuvimos de acuerdo 🙂

Entonces, ¿qué puede hacer una mamá para tener un control de la natalidad de forma natural?

Muchas personas me han preguntado qué estoy haciendo para controlarme naturalmente. Para ser honestos, Michael y yo estábamos convencidos de una manera de hacerlo, despues de investigar mucho. Te voy a contar más a continuación.

En esta publicación, encontrarás una descripción general de lo que está disponible para ti y tu pareja … tanto opciones convencionales como naturales. Conozco a muchas familias que deciden no usar ningún “control” y dejar que Dios se haga cargo del asunto. Creo que eso es hermoso. En definitiva, lo que sea que decidas hacer tú y tu pareja necesitan ponerse de acuerdo.

¡Espero que te sean útiles esta publicación sobre las opciones de metodos anticonceptivos naturale!

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Metodos Anticonceptivos:

1. La píldora

El método anticonceptivo más popular es la anticoncepción oral o “La píldora”. Aprobado para uso anticonceptivo en los EE. UU. en 1960, actualmente es utilizado por más de 100 millones de mujeres en todo el mundo y por casi 12 millones de mujeres en este país. No creo que sea una buena idea usar este tipo de anticoncepción a menos que sea absolutamente necesario debido a los efectos secundarios potencialmente peligrosos de las hormonas sintéticas, particularmente los estrógenos. Los estudios demuestran que al tomar la píldora anticonceptiva, una mujer aumenta el riesgo de tener coágulos sanguíneos, enfermedades cardíacas y cáncer de mama y de cuello uterino, sin mencionar que puede provocar un aumento de peso, sensibilidad en los senos y depresión.

Nunca olvidaré que mi mejor amiga al dejar la píldora, después de tomarla durante casi una década, tuvo que tomar antidepresivos solo para lidiar con los cambios hormonales y el efecto de desintoxicación. Finalmente pudo dejar de tomar todos los medicamentos.

Tasa de efectividad: si se toma “perfectamente” (es decir, sin omitir píldoras, una receta adecuada para la mujer, etc.), su efectividad es del 99.7%. Si se toma normalmente, su tasa de efectividad es del 92-98% rate.

2. Preservativos

La segunda forma más popular de control de la natalidad es el condón. Los condones, que se están popularizando con la epidemia de VIH / SIDA, son una opción económica que puede ayudar a prevenir las enfermedades de transmisión sexual y el embarazo. Es interesante notar que los preservativos existían en el siglo XVIII y, por lo general, se fabricaban con lino tratado con productos químicos, o “piel” extraída de la vejiga o el intestino de un animal que luego se ablandaban con azufre y lejía.

No soy fanática de los condones convencionales debido a los materiales que se usan para fabricarlos, como látex, que tienen sustancias químicas, agentes antiadherentes y otros ingredientes, que pueden causar irritación en el área vaginal. Tampoco recomiendo los condones que incluyen lubricación, ya que están hechos de materiales artificiales (y potencialmente tóxicos) que no tienen por que estar en el área vaginal de la mujer que tiene un pH delicado. Además, los condones espermicidas contienen nonoxinol-9, que segun los estudios, aumenta las posibilidades de lesiones vaginales (!), ETS y VPH. Algunos productos químicos se agregan al latex durante el proceso de fabricación para acelerar el secado. Esto crea nitrosaminas, que son cancerígenas. ¡Además, los líquidos corporales pueden hacer que estas nitrosaminas se liberen mientras estás teniendo relaciones sexuales! ¡PUAJ! Si bien el riesgo es bajo, sería mejor evitarlos.

Para el 1% de las personas que necesitan una opción que no sea de látex debido a las alergias, hay algunas alternativas. De forma similar a cómo se fabricaron los condones originalmente, Trojan vende un condón de piel de cordero que está hecho de una capa delgada del intestino ciego de oveja. Sí, sé que no suena atractivo, pero se lo desinfecta por seguridad y es ciertamente más “natural” que el látex rociado con diversos agentes y productos químicos. Además, el condón de piel de cordero es más delgado, lo que puede proporcionarle más placer al hombre. Los lubricantes de aceite, por ejemplo el aceite de coco, se pueden utilizar sin ningun problema, no como sucede con los condones de látex. Ten en cuenta que los condones de piel de cordero * NO * protegen contra las ETS como el VIH / SIDA. Además, el condón de piel de cordero viene “lubricado” y no puedes saber qué ingredientes se usaron en su fabricación. Algunos afirman que la piel de cordero es más porosa que el látex. Conozco a una pareja muy fértil que lo ha usado con gran éxito. Usalo según como mejor te parezca.

Las otras dos opciones sin látex son los condones sintéticos hechos de poliuretano, que es “una resina sintética en la que las unidades de polímero están unidas por grupos de uretano, que se utilizan principalmente como constituyentes de pinturas, barnices, adhesivos y espumas”. O uno más suave y blando un preservativo hecho de poliisopreno, que es una versión sintética del látex que no produce una reacción alérgica.

Tasa de efectividad: 98% con uso perfecto. Para uso típico, 82%.

Birth Control for Natural Mamas – condoms

3. Método del Retiro

También conocido como coitus interruptus (¡no me lo estoy inventando!), salirse, o derrames y emociones, es cuando el hombre saca su pene de la vagina antes de la eyaculación. Tal vez sea una de las formas más antiguas de control de la natalidad, aproximadamente 35 millones de parejas confían en el método de la retirada para el control de la natalidad en todo el mundo. Necesitas saber que, incluso si un hombre sale a tiempo, aun podrías quedar embarazada. La eyaculación precoz puede recoger suficiente esperma en la uretra de una eyaculación previa como para causar un embarazo. Para evitar esto, un hombre puede orinar entre eyaculaciones antes de volver a tener relaciones sexuales y así ayudará a despejar la uretra de espermatozoides, lo que aumenta la efectividad de la abstinencia. El embarazo también es posible si el semen o pre-eyaculación toca la vulva. Si bien no es la forma más efectiva, sin duda es una opción de control de la natalidad muy natural.

Tasa de efectividad: si se hace correctamente, 96%. Efectividad del “mundo real”, 73%.

4. Diafragmas

Fabricados de silicona o látex, un diafragma es un dispositivo bajo, en forma de cúpula, que se inserta en la vagina para evitar que el óvulo y el esperma se encuentren. Para ser efectivos, generalmente los diafragmas se usan con un espermicida. No soy fanática de los espermicidas en general por varias razones. Ten en cuenta que la mayoría están hechos con un ingrediente dañino, nonoxynol-9.

También, algunas mamás han comentado que usaron diagramas sin espermicida con gran éxito. Sin duda esto convertiría al diafragma en una opción más natural. Pero no hay mucha información sobre el tema.

Este estudio siguió a mujeres que usaron continuamente diafragmas sin espermicida, lo que significa que solo se quitaron sus diafragmas cuando se duchaban a diario para lavarlos. En el estudio, los diafragmas usados continuamente sin espermicida fueron más efectivos (97%) que los diafragmas utilizados con espermicida solo en el momento del coito (90%).

Ten en cuenta que este fue un pequeño estudio. No hay muchos datos sobre el uso de diafragmas sin espermicida, por lo que su kilometraje puede variar.

Eficacia: 94% si se usa siempre correctamente, 88% si se usa correctamente.

5. Dispositivo intrauterino (DIU)

Un DIU es un dispositivo pequeño con forma de T que un medico inserta en el útero de una mujer para evitar el embarazo. Hay dos tipos disponibles en los EE. UU., uno usa cobre (ParaGard) y otro usa hormonas (Mirena o Skyla). El de cobre proporciona 2, 5 o incluso hasta 10 años de protección y se puede quitar en cualquier momento. Si bien suena como un sueño hecho realidad, yo sería muy cuidadosa con este método. Al insertar cobre en su cuerpo, esto podría provocar una posible deficiencia de zinc (porque puede competir con el cobre) y toda una serie de problemas médicos asociados con la toxicidad del cobre. Aunque la medicina occidental niega que exista tal condición, conozco bastantes personas que lo experimentaron y estarian de acuerdo conmigo. Los fabricantes insisten en que el cobre liberado es mínimo y que permanece en el útero, yo confío en las experiencias de las mujeres más. La toxicidad del cobre puede provocar alergias, depresión, aumento de peso y algunos incluso creen cáncer.

Tasa de efectividad: 99%.

El otro DIU, que se llama Mirena o Skyla, libera una pequeña cantidad de progestina y es efectivo entre 3 y 5 años. No creo que sea la opción ideal porque puede interferir con los equilibrios hormonales de tu cuerpo. Nuestras hormonas funcionan en una maravillosa sinfonía con una cayendo sobre la otra. La experiencia sugiere que si a tu cuerpo le agregas una hormona, tu cuerpo dejará de producirla para proteger el equilibrio general en el cuerpo. El problema es que … cuando decides dejar este método, tu cuerpo tardará un tiempo en recuperarse y esto puede causar grandes estragos hasta que finalmente se normalice. ¡Buuu! Con respecto a estos DIU de progestina, el 12% de los usuarios reportaron haber tenido quistes ováricos, que es un signo revelador de inflamación. Todos sabemos que la inflamación es un precursor de todas las formas de enfermedad … ¡así que mejor evítalo si puedes!

Tasa de efectividad: 99%.

6. Planificación familiar natural

La forma más popular de control de la natalidad natural es la planificación familiar natural (NFP). Esta práctica limita las relaciones sexuales a períodos naturalmente infértiles; incluyendo etapas del ciclo menstrual, durante el embarazo y después de la menopausia. Excluye el uso de otros métodos anticonceptivos, que la Iglesia Católica considera como “anticoncepción artificial”. Otro término secular para esta práctica es Conciencia sobre la fertilidad o algunos lo llaman “Planificación familiar natural”. Existen tres tipos principales de NFP: método de amamantamiento o amenorrea de la lactancia, los métodos basados en el calendario y los métodos basados en los síntomas.

Método de amenorrea de la lactancia

Después de dar a luz, la mayoría de las mujeres no tienen su período hasta al menos 2 meses después del parto. Sin embargo, si una mujer amamanta a su hijo, puede pasar mucho más tiempo hasta que le regrese la menstruación. La afección se llama amenorrea de la lactancia y se puede utilizar como una forma natural de control de la natalidad. Sin embargo, para que este método funcione, la mujer que está amamantando:

1. No ha tenido el período desde el parto
2. Tiene un bebé de 6 meses o menor edad
3. Amamanta a su hijo exclusivamente
4. Lo amamanta al menos cada 4 horas durante el día y cada 6 horas durante la noche

Si se cumplen todas estas condiciones, puede usar esto como una forma de control de la natalidad en el corto plazo. Ten en cuenta que, al igual que todos los otros métodos de control de la natalidad presentados aquí, ninguno es 100% efectivo, excepto la abstinencia completa. Algunas mujeres ovulan antes de tener su período, por lo que existe una “ventana” vulnerable donde puede ocurrir el embarazo. A pesar de lo que dicen los estudios, he escuchado historias de madres que quedan embarazadas con esta forma de control de la natalidad studies así que ten cuidado.

Eficacia: 98%, si se dan las condiciones mencionadas anteriormente.

Otras opciones

Recomendamos los métodos que se enumeran a continuación a mujeres que tienen ciclos bastante consistentes y que generalmente son saludables. También son mujeres con disciplina y llevan un registro de sus ciclos menstruales. La fertilidad de una mujer depende de la vida del huevo y del esperma. En general, un óvulo vive aproximadamente un día después de la ovulación, mientras que los espermatozoides pueden vivir dentro del cuerpo de la mujer durante aproximadamente seis días, por lo que hay una ventana de fertilidad de 7-8 días al mes. Esto incluye los cinco días antes de la ovulación, el día de la ovulación y 1-2 días después de la ovulación. Estas son pautas generales y cada mujer es diferente, por eso, al practicar este método, es tan importante conocer muy bien tus ciclos. La clave es saber qué día ovulas cada mes.

Métodos basados en el calendario

Los métodos basados en el calendario estiman la probabilidad de la fertilidad en función de la duración de los ciclos menstruales pasados. Este método no se basa en los síntomas físicos de la fertilidad. Te recomiendo que analices tu ciclo menstrual durante al menos 6 meses, si no 12, para familiarizarte con tu “ritmo” antes de implementar estas formas de control de la natalidad natural.

1. Método del ritmo: Para el control de la natalidad, aplica la siguiente fórmula: para encontrar la duración estimada de la fase infértil de pre-ovulación, se restan diecinueve días (algunos dicen 18) de la duración del ciclo más corto de la mujer. Para encontrar el inicio estimado de la fase infértil posterior a la ovulación, se restan diez días (algunos dicen 11) de la duración del ciclo más largo de la mujer. Como puedes ver, algunas personas necesitan abstenerse de tener relaciones sexuales durante bastante tiempo en un mes.
   Eficacia: con un uso perfecto y ciclos muy consistentes, 91%. Tasa de efectividad en el mundo real: 76%.
2. Método de días estándar: Para aplicar el método de Días estándar, necesitas tener ciclos regulares que ocurren cada 26-32 días. Tampoco puedes tener relaciones sexuales vaginales sin protección desde el día 8 hasta el día 19 de cada ciclo. La mayoría de las mujeres usan cuerdas especiales con cuentas llamadas Cuentas para ciclos que las ayudan a realizar un seguimiento de sus ciclos usando diferentes colores de cuentas que indican qué días son seguros y cuales no para tener relaciones sexuales sin protección.
   Tasa de efectividad: 95%. Birth Control for Natural Mamas – Natural Family Planning Calendar

Método basado en los síntomas

El método PNF basado en los síntomas rastrea los signos biológicos de la fertilidad. Los tres signos principales de la fertilidad de una mujer son:

• su moco cervical
•  y tu posición cervical
• La temperatura basal de su cuerpo

Vamos a describir los tres.

Moco cervical

Algunos sistemas usan solo el moco cervical para determinar la fertilidad. Comúnmente llamado método de ovulación o método de mucosa cervical (MMC), una mujer aprende cómo identificar el moco cervical más grueso que acompaña a la ovulación. El moco más grueso “atrapa” los espermatozoides aumentando las posibilidades de quedar embarazada. Dos métodos bien conocidos de moco son el Método de Ovulación de Billings y el Sistema Creighton de FertilityCare. El Modelo Creighton toma en cuenta la secreción vulvar del moco cervical, el tipo de moco, los días sin mucosidad y la presencia de hemorragia para informar a las parejas sobre las fases de fertilidad e infertilidad y la condición de la salud procreativa y ginecológica de la mujer. Inspirada en el Modelo Creighton, NaProTechnology ha ampliado los usos de este sistema para el tratamiento de varias afecciones ginecológicas como la PCPOS, la infertilidad y el síndrome premenstrual, y continúa expandiéndose gracias a nuevas investigaciones. Si bien todo el mundo es diferente, el patrón general del fluido cervical durante un mes es:

• seco o pegajoso
• A cremoso, como si fuera loción
• A mojado y acuoso
• A tener una consistencia de clara de huevo cruda (es el estadio más fértil)
• vuelve a ser seco y pegajoso

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Posición cervical

Fuera de la ovulación, nuestros cérvix estan relativamente bajos y son firmes (como tu nariz de firmes). Durante la ovulación y el periodo de fertilidad, sin embargo, nuestros cérvixes se elevan y se tornan más suaves (suaves como los labios) que lo normal. Lo mejor es practicar palpando cuello uterino varias veces durante el ciclo para que puedas sentir cómo cambi.

Temperatura basal del cuerpo

En la mayoría de las mujeres, la temperatura corporal basal subirá al menos cuatro décimas de grado (generalmente más de 1/2 grado) durante, al menos, los 3 días consecutivos después de la ovulación. Para que este marcador sea efectivo, debes tomarte la temperatura a la misma hora, con no más de 30 minutos de diferencia, todos los días. Necesitarás un termómetro de cuerpo basal (dónde puedes comprarlo). Cada noche, coloca el termómetro al lado de tu cama. Cuando te levantes, toma inmediatamente el termómetro y tomate la temperatura ya sea por vía oral o debajo del brazo. Deja el termómetro en la boca hasta por 5 minutos para obtener tu temperatura real. No te levantes para ir al baño ni tomes un sorbo de agua ni siquiera te muevas antes de terminar de tomarte la temperatura, ya que esto puede estropear los resultados. Si estás amamantando por la noche o te levantas para orinar, asegúrate de haber dormido durante 4 horas consecutivas antes de tomarte la temperatura. Si quieres usar una herramienta más sofisticada para medir la temperatura, puedes comprar un monitor de fertilidad Lady-Comp (dónde puedes comprarlo). Si bien es muy caro (!), la compañía lo respalda con un porcentaje de precisión del 99,3% y la gente quiere un método eficaz. Y si lo piensas, el precio puede ser más barato que otros métodos en el largo plazo.

Si se checan dos o más signos (moco cervical, posición cervical y temperatura), el método se conoce como Método Sintotermal o STM. STM típicamente combina el seguimiento de la temperatura corporal basal y el moco cervical con otros indicadores, como cambios en el cuello uterino y signos secundarios de fertilidad (acné, sensibilidad mamaria, etc.).

Los sistemas sinto-térmicos son enseñados por la Liga de Pareja a Pareja, varios Programas Diocesanos, y el Método de Conciencia de Fertilidad secular (FAM) enseñado por Toni Weschler. Ella describe su método en su libro, Encargándote de su fertilidad (dónde puedes comprarlo). Su libro también hace referencia a las pruebas de saliva / orina (ver a continuación) como otras herramientas que puedes utilizar para identificar tus períodos fértiles / infértiles. Puede rastrear manualmente todo esto utilizando estos formularios. Otro maravilloso libro sobre fertilidad natural es el de Katie Singer Jardín de la fertilidad (donde puedes comprarlo).

Puede identificar tus señales de fertilidad en tu teléfono con diferentes aplicaciones (dónde comprarlas para iPhone y Android).

Tasa de efectividad: un estudio realizado en Alemania en 2007 encontró que el método Sintoma-Termal tiene una efectividad del 99.6%.

Método Sintoma-Hormonal (SHM) (SHM)

El método que sigue varios signos de fertilidad y también usa un kit de predicción de la ovulación (OPK) o monitor de fertilidad se llama “Método Sintoma-Hormonal” o “SHM”. Me gustan las pruebas de ovulación en la orina porque son relativamente económicas y precisas (Donde puedes comprarlas)). También puedes practicarte una prueba de saliva para determinar tus momentos más fértiles durante el mes (dónde puedes comprarlo). Varios diocesanos, el Instituto de la Universidad de Marquette y algunos programas de Sensibilización sobre la Fertilidad utilizan el SHM. Y el rey de todo el monitoreo de síntomas de fertilidad es el OvuCue. Sigue las muestras diarias de saliva y moco cervical para medir los cambios en la concentración de electrolitos (y por lo tanto, la producción de hormonas). Definitivamente una inversión, a muchas madres les encanta y la compañía promueve una tasa de efectividad del 98%.

Opciones permanentes

1. Vasectomía

Una opción quirúrgica masculina, la vasectomía es cuando un médico bloquea los conductos deferentes para alejar la esperma del líquido seminal. Entonces, en lugar de ser eyaculados, los espermatozoides son absorbidos por el cuerpo. La vasectomía está diseñada para ser una solución permanente al control de la natalidad, aunque hay intentos exitosos para revertir los efectos. Tasa de eficacia: casi el 100% si el hombre usa otras formas de anticoncepción durante los primeros 3 meses posteriores a la cirugía. Esto se debe a que los espermatozoides permanecen allende los tubos bloqueados y tardan unos meses en agotarse. Muy raramente (1 en 1,000 casos), los tubos volverán a crecer y provocarían el embarazo. Es por eso que es indispensable que el hombre regrese a ver a su médico 3 meses después del procedimiento para asegurarse de que funcionó. También es importante tener en cuenta que aproximadamente del 15-20% de los pacientes con vasectomía reportan dolor, a veces hasta muchos años después de la cirugía. Se llama síndrome de dolor posterior a la vasectomía, y los síntomas pueden ser desde dolor leve en la ingle o irritación hasta dolor debilitante que puede alterar la vida normal. Algunos encuentran un alivio anulando la vasectomía.

2. Esterilización o atadura de trompas

Un procedimiento permanente de control de la natalidad para las mujeres es la esterilización, que a menudo se denomina “atar las trompas“, es cuando un medico ata y corta las trompas de Falopio. Esto se llama ligadura de trompas. Las trompas de Falopio también se pueden cerrar con clips, abrazaderas o anillos (¡OUCH!) Muchas mujeres que tienen cesáreas planificadas pueden optar por este procedimiento, aprovechando la incisión que se les ha realizado. Para otras mamás, resulta ser una cirugía más invasiva en comparación con la vasectomía que se le realiza a los hombres. Al igual que con cualquier otra cirugía, existen riesgos por la anestesia, la infección, el dolor y la curación posteriores, y así sucesivamente. También es más permanente que una vasectomía, ya que volver a conectar las trompas de Falopio es mucho más difícil y costoso.

Tasa de efectividad: casi 100%

Lo que están haciendo otras mamás naturales

Le pregunté a las madres en mi página de Facebook cual es su método de control de la natalidad natural, y alrededor de 500 respondieron. Estas son sus respuestas.

Entonces, ¿qué vamos a hacer Michael y yo para el control de la natalidad natural?

Por ahora estamos haciendo una mezcla de NFP y condones. Si bien me encanta NFP, conozco a varias personas que quedaron embarazadas mientras usaban este método anticonceptivo (¡incluso con gemelos!), Así que es por eso que la combinamos con condones (esta es la marca que usamos).

Full Disclosure

Antes de escribir esta publicación, pensamos que Michael se haría una vasectomía. Pero ahora hemos decidido no seguir ese camino.

Uno de los amigos de Michael experimentó algunos efectos adversos después de realizarse una vasectomía. Luego supimos que del 15 al 20% de los pacientes con vasectomía tienen dolor, a veces muchos años después del procedimiento. Como mencioné anteriormente, se llama síndrome de dolor posterior a la vasectomía y los síntomas pueden ser desde dolor leve o irritación hasta dolor debilitante que altera la vida normal. (Fuentes en la parte inferior de la lista de referencias.)

Referencias